Pourquoi me spécialiser dans l'accompagnement des sportifs ?
Le sport a toujours fait partie de ma vie.
J'ai pratiqué plusieurs sports depuis petite mais j'ai surtout pratiqué 14 années de danse, dont plusieurs années en compétition. Ces différentes expériences m'ont permises de connaître mon corps, de le pousser, mais surtout de l'écouter.
J'ai conscience des exigences que l'activité physique nous impose en tant que sportif, ainsi que l'importance de trouver un équilibre entre corps et esprit.
Forte de cette expérience personnelle et de mes formations professionnelles, je souhaite aujourd’hui mettre mes compétences au service de votre récupération.
Mon rôle est de vous accompagner dans votre régénération.
(Que ce soit sur votre phase de prépa ou post échéance)
Je ne me substitue en aucun cas à un kinésithérapeute ou un ostéopathe ; au contraire, je considère nos métiers comme complémentaires.
La récupération est un sujet vaste (parfois clivant), mais quels que soient les points de vue, trois piliers restent essentiels : le sommeil, l’alimentation et l’hydratation.
"Savoir s'entraîner,
c'est savoir récupérer"
Michel PRADET
Ce que je vous propose :
Une séance d'1h ou 1h30 ponctuelle
Un coup de boost dans votre régénération que vous gérez plutôt bien. Une séance d'étirements passifs par exemple pour ceux qui ont dû mal à mettre en place une routine d'étirement.
OU
Un Accompagnement 100% personnalisé (prépa ou récup')
Vous avez un projet, un objectif ou une échéance spécifique et vous souhaitez mettre l'accent sur votre régénération.
Au cours d'un 1er rendez-vous, nous échangeons sur vos besoins, vos attentes et nous mettons en place un suivi sur plusieurs semaines/mois.
Le maître mot étant Adaptabilité.
En effet, rien ne sera figé. Nous aurons une trame puis nous effectuerons des modifications si nécessaires. Je m'adapte d'autant plus dans ces cas là en terme de disponibilité.
Vous avez très souvent des emplois du temps réglés à la minute, j'en ai conscience.
Je me place en tant que facilitatrice de votre récupération. Je suis donc très flexible.